Čak 65 posto hrvatskih građana ima problema sa spavanjem i/ili usnivanjem. Njih 88 posto ocjenjuje kvalitetu sna osrednjom, lošom i izrazito lošom, a 84...
Dobar i kvalitetan san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva (IBS), a zdrav način života, što podrazumijeva i dovoljno tjelovježbe, može pridonijeti...
Konzumiranje zdrave hrane biljnog porijekla može smanjiti rizik od nastanka apneje u snu, poremećaja disanja koji može biti opasan za zdravlje, pokazalo je novo...
San za ljepotu nije samo 'prazna priča' farmaceutske i kozmetičke industrije, jer su i brojna istraživanja dokazala da kvalitetan osmosatni san može više pomoći...
Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte preskočiti prekasne obroke i obratite pozornost na ono što jedete u poslijepodnevnim i večernjim satima jer to utječe...
Kvalitetan san utječe na rast i pravilan razvoj djece, stoga je za njih važno da pravilnu higijenu spavanja usvoje već u dojenačkoj dobi.
Vještine i...
