U ponedjeljak, 7. travnja, Gradski bazeni Cerine u suradnji s Podravkom, Belupom i Gradskim društvom Crvenog križa Koprivnica obilježit će Svjetski dan zdravlja na Cerinama – značaj tjelovježbe i zdravog načina života.
Cilj ovog događaja je potaknuti građane svih dobnih skupina na usvajanje zdravih navika, redovitu tjelesnu aktivnost te brigu o zdravlju. Kroz raznovrsne aktivnosti naglasit ćemo važnost prevencije bolesti, mentalne dobrobiti, jačanja imuniteta i poboljšanja kvalitete života.
Program:
9:00 h – Poligon za vrtićarce uz stručno vodstvo kineziologa – najmlađi će uživati u zabavnim vježbama i sportskom poligonu prilagođenom njihovoj dobi, a partner Podravka osigurat će poklon iznenađenja za svakog sudionika.
9:30 – 13:00 h – Mjerenje tlaka, razine šećera u krvi i edukacija uz Gradsko društvo Crvenog križa Koprivnica – saznajte više o zdravlju srca i krvnih žila te isprobajte tzv. „pijane naočale“.
9:30 – 13:00 h – „Smutekov Zdravotres“ – degustacija smoothie napitaka, hladno prešanih sokova i zdravih slastica za sve posjetitelje bazena.
16:00 – 18:00 h – O’Plant voćni snack i O ́Plant muesli u kombinaciji s biljnim napitcima za svakog vježbača – zdravi međuobroci koji dolaze u različitim voćnim okusima te su idealni za konzumaciju prije ili nakon vježbanja jer pružaju prirodnu energiju i hranjive sastojke potrebne za regeneraciju tijela i jačanje organizma nakon fizičke aktivnosti.
16:00 – 21:00 h – Relax zona u Spa Centru Cerine – opustite se uz Podravkine funkcionalne čajeve. Ove pažljivo formulirane biljne mješavine podržavaju imunitet, smanjuju stres i poboljšavaju opće zdravlje te doprinose ravnoteži tijela dok sauna pomaže u detoksikaciji tijela, poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres i potiče opuštanje mišića nakon fizičke aktivnosti.
16:00 – 21:00 h Promocija Belupovih BelVi dodataka prehrani – posjetitelji će moći dobiti stručne savjete o dodacima prehrane BelVi, koji su formulirani za podršku imunološkom sustavu, podizanju energije i vitalnosti organizma.
17:00 h – BUDI FIT u Sportskom centru Cerine – besplatni treninzi za građane – odaberite trening po vašoj mjeri, Basic FIT, kružni trening ili TRX u trajanju od 45 minuta. Nakon treninga, sudionici će imati priliku za besplatno savjetovanje s kineziolozima koji će dati preporuke o pravilnom vježbanju i zdravom načinu života. Zbog ograničenog kapaciteta, prijave su obavezne putem LINKA.
- Basic FIT – Trening temeljen na jednostavnim vježbama koje angažiraju cijelo tijelo. Cilj je poboljšati opću fizičku kondiciju, snagu i izdržljivost uz vježbe koje su prilagođene svim fitness razinama. Idealno za početnike i one koji žele osnovne vježbe za oblikovanje tijela.
- Kružni trening – Sastoji se od serije različitih vježbi koje se izvode u krugu s minimalnim odmorom. Svaka vježba traje određeno vrijeme, a zatim prelazite na sljedeću. Ovaj trening poboljšava kardiovaskularnu izdržljivost, snagu i tonus mišića, a odličan je za sagorijevanje kalorija.
- TRX – Trening s vlastitom tjelesnom težinom uz specijalne trake za vježbanje. Ovaj trening razvija snagu, stabilnost, fleksibilnost i izdržljivost, fokusirajući se na cijelo tijelo. Pogodan je za sve razine i pomaže u poboljšanju ravnoteže i koordinacije.
Pozivamo sve građane da se pridruže ovom jedinstvenom događaju, provedu dan u znaku zdravlja, aktiviraju se i usvoje nove zdrave navike! Vidimo se na Cerinama!
Za više informacija i prijave na treninge posjetite web stranicu bazena ili kontaktirajte recepciju bazena Cerine: (048)240-570, recepcija.cerine@komunalac-kc.hr.
Foto: Komunalac Koprivnica
