Prevencija je zapravo najvažnija u sprečavanju pojave raka.
Pridržavajući se Europskog kodeksa protiv raka pod nazivom “12 koraka za smanjenje rizika od raka” možemo prevenirati do 40 posto slučajeva raka.
1. Nemojte pušiti
2. Nemojte pušiti u svojem domu i na radnom mjestu
3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu
4. Budite tjelesno aktivni
5. Hranite se zdravo
6. Budite umjereni u konzumiranju alkohola
7. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu
8. Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva na radnom mjestu
9. Poduzmite mjere za smanjenje visokih razina radona u svojem domu
10. Dojite svoje dijete
11. Uključite svoju djecu u program cijepljenja (hepatitis B i HPV)
12. Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka (rak dojke, rak vrata maternice, rak pluća, rak debelog crijeva).
Više o ovoj temi možete se educirati na internetskim stranicama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.
