Međunarodni dan zagrljaja obilježava se 21. siječnja, a prvi je put obilježen 1986. godine u američkom Michiganu.
Naime, na ideju je došao protestantski pastor i kreativni poduzetnik Kevin Zaborney koji je primijetio da su ljudi između Božića i Valentinova dosta depresivni i to baš zbog nedostatka bliskosti i izmjene zagrljaja pa je odlučio oraspoložiti ljude u međuvremenu, recimo, krajem siječnja.
Psihologinja i obiteljska liječnica Virginija Satir naglasila je da su čovjeku potrebna četiri zagrljaja na dan kako bi preživio, osam zagrljaja dnevno da bi se održao, a 12 zagrljaja na dan da bi napredovao.
Grljenje ima mnogo pozitivnih učinaka na zdravlje jer se kod zagrljaja u organizmu povisuje razina serotonina i endorfina, poznatih kao ‘hormoni sreće’.
Tako se grljenjem jača povezanost s ljudima i povjerenje, a zagrljaj snižava visoki krvni tlak te je odličan za zdravlje srca.
Isto tako, zagrljaj smanjuje stres, umanjuje osjećaj anksioznosti i bol, pretvara loše raspoloženje u dobro, povezuje duh i tijelo
Zagrljaj je besplatan, nježan, daje utjehu i pruža nevjerojatan osjećaj, stoga darujete nekoj osobi zagrljaj i uljepšajte joj dan.
