Ovog vas utorka u koprivničkoj knjižnici i čitaonici Fran Galović očekuje još jedno zanimljivo i vrlo korisno predavanje Vlaste Begić.
Naime, ovoga je puta pripremila predavanje pod nazivom ‘Utjecaj kretanja/vježbanja, sna i upravljanja stresom na vitalnost – formiranje i održavanje životnog stila’.
“U predavanju će se usredotočiti na potrebe organizma za energijom – na što sve trošimo energiju, otkrit će nam što je NEAT – aktivnosti koje ne obuhvaćaju vježbanje, koja je razlika između kretanja i vježbanja te kako san i odmor mogu pridonijeti apsorpciji nutrijenata. Uz to dat će nam primjere utjecaja socijalizacije/povezanosti/zajedništva na vitalnost i zdravlje i reći sve o tome na što još možemo utjecati u cilju vitalnosti i zdravlja”, poručili su iz koprivničke knjižnice.
Podsjetimo, Vlasta Begić je magistra znanosti prehrambene tehnologije s 26 godina rada u struci. Zbog znatiželje kako prehranom i promjenom navika preventivno utjecati na zdravlje dodatno je završila stručni studij Coaching u prehrani i životnom stilu / Nutrition and Lifestyle Coaching.
Inspiraciju za proučavanje i pisanje pronalazi u vrtlarenju, pripremi hrane, vježbanju, obitelji, prijateljima i raznovrsnoj literaturi.
Predavanje će se održati u Makerspaceu (prvi kat) s početkom u 17.30 sati.
Besplatna članarina u koprivničkoj knjižnici i čitaonici Fran Galović
